腰痛は収まったが激しい運動はまだ無理のようだ。プールで泳ぐぐらいなら平気だ。無職期間中に始めた事でよかった事と言えばプールぐらいだ。 クロールをしてると肩が痛くなることがあるので強度の問題が難しい。ちょっとずつプール運動のレパートリーを増や…
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